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ある自然療法セラピストの独り言

結musubiの店主が実体験をもとにご提案する体と心と魂のための健康のアレコレ。

facebookページでも随時情報発信しています。 https://www.facebook.com/sizenryouhou.musubi/

大人アトピー回復には必須なものは?その2

身体がリセットできてきれいになったら

第2に必要な栄養素を入れるです。

アトピーの人にはコレ!みたいなものはありません(^_^;)

 

では、必要な栄養素って何か?

人体で一番大きいウェイトを占めるのは水。

ついで、たんぱく質

その後、脂質、ミネラル、糖質・・・と続きます。

(糖質よりミネラルの方が多いのです!理由は後程。)

 

たんぱく質(protein)の語源はギリシャ語の「プロティウス」。

これは「もっとも大切なもの」という意味。

 

身体の構成成分のメインはたんぱく質なのです。

皮膚も内臓も筋肉も髪も爪も、そして血液や酵素に至るまで。

 

ついで脂質なのは、人の体のすべての細胞は細胞膜に包まれていて

細胞膜の主原料は脂質、そう「あぶら」なんです。

それから、体の調節機能をつかさどるホルモンも「あぶら」からできています。

 

糖質よりもミネラルが上に来る理由は、

生きるすべてを担う酵素のほとんどが

機能するためにミネラルが必要だからです。

そして、神経伝達や血液など体液のph調節、浸透圧調節等にも

必要とされています。

 

だから糖質が最後なんです。

 

そして、人間は必要なものを食べ物から取り込むために

必ず消化します。

 

なぜなら、

そのままでは大きすぎて腸から血液に採りこめないからです。

 

アトピーの人は腸壁がボロボロなので、

 大きいまま、体の中に大きい塊のまま、細菌やごみと一緒に

 丸ごと吸収してしまうので、体内で炎症反応が広がります。*

 

人は体内に取り込むのに

たんぱく質アミノ酸

脂質→脂肪酸

糖質→単糖類(グルコースとか)

ミネラルは最小単位なので、そのまま吸収されます。

(厳密に言えば、若干大きくても吸収される形もあります)

 

つまり、必要としているのは優先度から考えて

1:アミノ酸

2:脂肪酸

3:ミネラル

となります。

 

食べ物から摂取するのが望ましいです。

(腸内細菌のためのご飯も必要ですから(*^_^*))

 

ですが、ダメージを負った皮膚や内臓を回復させるに必要なだけの

栄養素を取る必要があるので、

サプリメントをサポートに使うなら、

なるべく単体に抽出されてしまったものではなく

食物をそのままサプリメントにしたような丸ごとの物。

 

 

アミノ酸

消化に負担のかかる動物性の物は完全に良くなるまでは避けた方がベター。

アトピーが悪化しやすいからです。

発酵食品をうまく使うことをお勧めします。

味噌、醤油、漬物、かつお節&煮干し(お出汁も)、

豆や豆製品、納豆、豆乳ヨーグルト、はとむぎ。

 

サプリメントなら

酵素ドリンク、プラセンタサプリメントが良いかと。

 

皮膚が弱くボロボロになってしまうアトピーにとって

皮膚の原料になるアミノ酸は欠かせません!

 

脂肪酸

脂質は良質な油脂か

トランス脂肪酸(マーガリン、ショートニング)は絶対に避ける。

食べるプラスチックと呼ばれ、体に吸収されてしまうが

ちゃんと体の中では機能しないため。

炎症を起こしやすいサラダ油、遺伝子組み換え菜種油、加工油脂NG。

オリーブオイル、ごま油、米油、菜種油をベースに、

炎症反応を抑えるω-3系のオイルがGood。これを積極的に量を摂る。

亜麻仁油、えごま油。

*揚げ物はどんなに良い油でも酸化するので控えましょう。

ナッツやごまなどの種実類も助けになります。

 

サプリメントなら

ω-3を摂れるサプリメント

 

<ミネラル>

まず天日塩。できればナトリウム含量が90%を切るものが望ましい。

積極的に良いお塩を取り入れましょう。減塩NG

そして、海藻類、お野菜、果物、玄米、雑穀、野草etc

 

サプリメントなら

植物系ミネラル、酵素ドリンク。

鉱物系ミネラルは吸収力が低いのでおすすめできません。

 

アトピーの人は〇〇というミネラル、栄養を積極的に摂ると

良くなるという話は良く聞きます。

ミネラルは連係プレーなので種類が必要になってくるため

単体よりも総合ミネラル、マルチミネラルのものがベストです。

 

ここまで、必要な栄養素をまとめてきましたが

その3では、逆に摂ってはいけないものについて

書きたいと思います。

大人アトピー回復には必須なものは?その1

第1はファスティングです!

 

なぜなら・・・

色んな要因が重なって、

腸壁がボロボロになっているため、

血液が汚れ、肝臓や腎臓にも負担をかけ

汗もかけなくなっている。

排毒できるほどの栄養素も圧倒的に足りないため

代謝自体も低下している。

 

だから、体外に毒素を排出するルートが閉ざされ、

皮膚から出さずにいられないほどになっているからです(>_<)

身体中、細胞の中もゴミと老廃物と毒素でいっぱい・・・。

なんとかしなければの最終形態の一つと言っても良いかもしれません。

 

(ただし、ファスティングは大人には大人の、

 子供には子供のやり方があります。)

 

よく、ご相談を受けたときに、

・食にも気を付けています。

・便秘もしてません。

なのに、何がいけないのですか?と言われます。

実は、私もそうでした。

 

食に気を付けている・・・これがどれくらい気を付けているのかは、

人それぞれですし、どんな栄養が必要なのかを理解していない場合もあります。

気を付けていても、症状がおさまらないということは

今、気を付けている物以前に、ため込んでしまっていて排泄できない

身体にとって不要なものが溜まっている場合もあります。

排泄のために必要な栄養素が足りていないケースもあります。

そうなると、良い物を食べたくらいでは追いつかないのです。

 

また体に入ってくるのは食べ物だけではない!ということです。

 

便秘していない・・・便通があるだけでは腸がきれいとは限らないのです。

動物を見るとわかりますが、本来食べたら出すというのが理想です。

しかし、現代食では食物繊維が圧倒的に少ないため、他の要因と合わせて

便が少なく、また形状も腸内環境を反映して良くないのです。

 

汚れた血液は、細い毛細血管の中を通ることが難しく

人間の9割が毛細血管と言われている以上は

ほとんどの細胞に栄養と酸素を届けて、老廃物を回収する

という基本的な役割が行えなくなってしまうのです。

 

考えてみてください、

自分の60兆とも100兆とも言われる細胞と

100兆個以上いると言われる人と共生する常在菌が

生ゴミや毒にまみれているさまを。

 

そこで一時的に内臓に

身体へ入ってきた食べ物を消化するという仕事をさせないで

すべて体の大掃除&内臓の修理回復だけができるような状態に

持っていくために食を断つのが断食=ファスティングです。

(体は食べ物が入ってくると一番先にこれを処理しようと

 最優先させる働きがあるので、食べ物を食べるうちは

 大掃除と内臓の修理回復は後回しになります)

良い物を体に入れるのはそれからです(^_^)/

 

色々、アトピーに良いと言われる

たくさんのサプリメントや食べ物を試しましたが、

結果的に入れることよりも出すことを優先させたことで、

劇的に良くなりました。

今までどれだけ不必要なものをため込んだかということですけど・・・(笑)

 

ファスティングのやり方や、その間に使うものなど

やり方は様々にあります。

元々世界的に伝統治療や宗教上の習慣で断食というのは

古くからあるものです。

古典的なものから、最新のものまで今は自由に選べます。

 

当サロンではその中で、一番体に負担なくかつ効果の出やすい方法を

アドバイスいたしております。

お急ぎの方はご相談くださいませね。

 

大人アトピー回復に必須なものは?その2へ続く・・・

人は一人では生きられない。

人は一人では生きられない。

生かされているのだ。

 

魂の乗り物としての肉体の命を生かすため

宇宙や地球からの恵みもそう。

宇宙や自然の法則を無視し恵みが受け取れなくなった瞬間に、

肉体は維持できなくなる。

 

また、

人は他人を通してでしか自分を認識し、

自分とは何かを計ることができないようになっている。

 

だから、どんな自分であっても、人によって生かされているのである。

 

やりたいように生きて良い。

したいようにしていい。

 

その結果、何が起きても受け入れる!

誰のせいにも、自分のせいにもしない。

 

自分の人生に責任を持つとは、そういうこと。

 

常識なんて言うのは、

その時代、その地域によって正反対になることなんて

しょっちゅうあること。

 

文句を言いたければ言えばいい。

わがままにしたかったらすればいい。

 

そうして何を味わうか、

何を引き寄せるのか、

すべてちゃんと受け入れること。

 

その上で、自分がどう生きたいか?なのだ。

 

人の寿命はたったの80年前後。

その期間しか楽しめないし、成長できないのだから。

生きることって何?

肉体という乗り物に乗って

人は魂の成長を目的として生きる。

 

魂の大きさも成長度合いも人それぞれ。

大きい人もいれば、小さい人もいる。

それが良い悪いではない。

成長度合いの差。

 

肉体と同じで

大人だから良いとか子供だから悪いとかないように

各自が魂を成長させるために、どの乗り物に載って

旅をして経験値を稼ぐか決めて生まれてきた。

 

人にとって経験することは最大の喜びになる。

どんな楽しい経験も、嬉しい経験も、幸せな経験も

悲しい経験も、つらい経験も、残酷とすら思える経験も

どんな経験も最高の宝物。

 

だから人は感情をもって生まれてきた。

全てを味わい経験するために。

 

過去の経験は過去の記憶の中にしかないもの。

未来の経験は未来のもの。

 

今日、今、この瞬間に味わうものが全て!

 

過去にとらわれても、未来にとらわれても意味がない。

 

つらいってどういう事?

喜びってという事?

悲しいってどういう事?

幸せってどういう事?

楽しいって、

嬉しいって、

わくわくするって、

腹立たしいって、

イライラするって、

不満って、

満足って、

感謝って

どういうこと?

 

同じ出来事でも、人によって違う経験。

10人いれば、10通り、100人いれば100通りの経験値になる。

それぞれの感情の大きさも、感じ方も

魂の成長度合いによってさまざま。

 

子供は不幸?

子供だと悪い?

子供だと劣ってる?

そんなことないですよね。

 

子供はこれから学んで育つだけ。

 

だから、魂が大人な人と比べて

自分はまだ幼いと自己卑下する必要ないですよね?比べる必要もないですよね?

 

だって、今できなくても

これからできるようになるし、

出来なければ練習すればいい。

赤ちゃんだって転びながら立つこと、歩くことを学んで

自ら動けるようになるのと同じ。

 

転んだからと言って立つことを挫折したり

歩くことを諦めた赤ちゃんは誰一人としていない。

諦めないのは生きる本能だから。

 

けれど大人になったからと言って諦めてしまうのですか?

自分の学びのためなのに、他人や環境に左右されて

辞めてしまうのですか?

 

でも、人生の旅に決まりはない。自由。

辞めちゃうのもありだし、

別のタイミングにするのもありだし、

逆境に耐えてやり抜くのもあり。

 

そういう意味で一番やっちゃいけないのは

人の経験のチャンスを潰すこと。

 

やらせない。

決めつける。

甘やかす。

もちろん、人殺しも。

思いやりと優しさは過保護とは違う。

 

そして、自分の経験を否定すること。

自らのチャンスを潰す、自殺。

 

大事な宝物なのに、傷つけるのは

財産を捨てて、魂の成長を止めるのと同じ。

せっかく生まれてきたのに。

 

赤ちゃんは親が作って生んだのではない。

子供自ら生まれたくて、最適な親を選んで生まれてくるのだ。

この地球上に人として生まれてきたどんな人も

時には、生まれてこなければよかったと思えるような経験ですら

全て自分が選んで生まれたくて生まれてきたのだ。

 

だから、人生を味わうのだ。

自分がどのように感じているのかを感じて。

感じてみたい人生を死ぬまで作り上げながら経験していくのだ。

それが生きること。

真理と真実

人は、
自分が信じたいものを信じて生きていく生き物。

真理はあるけど
真実は人の数だけあるってことなのだ。

信じたいものを信じて生きるも自由。
真理を追求して生きるも自由。

因果応報。
種をまいて、自分で刈り取る。
そうやって自分の人生を紡いでいくんだろう。

世界はすべてシステム。
精巧に織り合わされて、繋がっている。
見るもの、出会うもの、別れるもの。

すべての「私」が作り上げた「私たち」の現世界。

一人では変えられぬが、
一人からが世界を変えていく。

意味がないようで、意味がある。
意味を与えるのも、自分次第。

お客様からのお声

ご主人様が痛風で、数値はさほど高くないのに

症状が重くかなり痛みが出て、薬があまり効かず

日常生活が大変だったそうです。

 

ランチがきっかけでご来店されるようになった奥様が

当サロンの漢方いり野草酵素ドリンクを飲まれていて

体調が良くなったことから、血液がきれいになるなら

ご主人にも良いかもしれないと、お二人で飲むようになりました。

 

ご主人様は最初、また奥様が何か買ってきたとしか思わなかったけれど

飲まれた翌日から痛みが軽減!

これはなにか、今までのと違うぞ、と感じられたそうです。

それから、毎日飲まれるようになり、1ヶ月しないうちに

病院での検査で、尿酸値も下がりました!と報告くださいました。

 

本日、3ヶ月ぶりにご来店され、主人の痛風はすっかり良くなって

数値も正常に戻りました、とご報告くださいました。

嬉しいですね!

 

もともと、奥様の方が健康への意識が高く

食事にも気を付けられていたのでファスティングはせず

生活内での注意とうまく酵素ドリンクを活用いただき

良い結果が出たのではないかと思います。

 

一番は普段の食生活や生活スタイルの改善。

それでだめならうまく自然の恵みを活用する。

常に体の声を聴いて、変化に敏感になれば

良い状態を維持することはできます(*^_^*)

 

一時的にちょっとお金をかけても、

自然の恵みで苦しみからさよならできるなら

病院やお薬を飲み続ける生活をしなくて済むようになるなら

自分の長い人生を考えたときには、安い投資だと思うのです。

 

苦しんでいるご主人様を毎日見ていて、

何もしてあげることができないことがとてもつらかったと

おっしゃっていました。

何かしてあげることができるというのは、それだけで、

そばにいる家族にとっても支えになることなんですよ!

心は気づいた時が旬!その2

次にステップアップするなら、

 

視点をずらす

 

主語を私はではなく、相手なら、私達なら、知らない第三者なら

その状況を見てどう思うか?を考える。

もし、過去の出来事だったら書き出してみる。

 

例えば、会社で同僚に出会って、嫌な事を言われたとする。

 

<私は>同僚に嫌なこと言われた!(怒)

 

<同僚は>なぜ、嫌な事を言ったのだろうと考える。

もしかしたら、上司に怒られたのかもしれない。

もしかしたら、奥さんの体調が悪い中、出社していて

早く帰りたいと焦っているのかもしれない。

もしかしたら、通勤途中でついてないなと思うような

不運に見舞われたのかもしれない。

それだったら、ただの八つ当たりかもしれない。

もしくは、罵詈雑言が当たり前の家庭に育ったので

本人にしてみれば、嫌な事ではなく普通のことなのかもしれない。

 

そう考えたら、ちょっと許せるかも(笑)

 

<第三者は>私と同僚のやりとりをみて、どう見えるだろうと考える。

もしかしたら、私の仕事がとろくて同僚がイライラしてるように見える

のかもしれない。

もしかしたら、上司に怒られた同僚が八つ当たりをしているように見える

のかもしれない。

 

そう考えたら、原因は自分にあるのかもしれないし、

相手にもあるのかもしれないと思える。

 

自分視点の真実は1つでも、

他人視点の真実は自分と同じじゃないかもしれないし、

つまり、人の数だけ真実はあるのです。

 

嫌な事言われたらすぐにカッと怒らずに一呼吸おいて考えてみる。

そうすると、本当は怒らなくていい事なのかも。

そしたら嫌な気分になることもない。

 

目の前に起きた出来事にどうリアクション(感情)するかは

自分で決めることができるのだ!

 

でも、筋肉をつけるにはトレーニングが必要なように

心も鍛えるには、やはりトレーニングが必要。

いつでも気持ちをさっと変えられるような

自分であればいいのだから。

 

それでも、どうにも変えられない時は、

寝る。

コメディーを見て笑う。

心が動かされるような感動する映画を見る。

ウィンドウショッピングを楽しむ。

美味しいご飯を食べる。

温泉に行く。

スポーツに打ち込む。

趣味に没頭する。

アロマの香りでリフレッシュする。

フラワーエッセンスで感情ケアをする。

お散歩に行く。

好きな音楽を聴く。

心と体の氣の通り道を整える結のエステを受ける(笑)

 

そうやって嫌なネガティブ感情を引きずらない(*^_^*)

これがうまく出来るようになれば、人生の半分くらいは快適になる!