「思っていることを言えない」という人、結構います。 「これを言うとどう思われるか」 「不快な気分にさせるんじゃないか」 「否定されるんじゃないか」 「笑われるんじゃないか」 「嫌われるんじゃないか」…などなど 瞬時に考えるのが癖になっていて、 心…

気温が肌寒いくらいになりましたね！これからの時期は汗がかきにくくなるため水分摂取量が減りますので工夫して飲みましょうね。 きれいな体内水が十分にあることで体の代謝反応が促進されますよ(*^^*) 水分を意識するときに大事なのはコーヒーや紅茶や緑茶…

サロンではファスティングセミナーも時々開催していますが、ファスティング＝断食＝少食という意味で使います。 固形物（消化を必要とする食べ物）をゼロにするということだけでなく、 そもそも食べる量自体も減らす、ということもファスティングとしてお伝…

今年は飛散量も例年より多く症状に悩まされている方も多いと聞きます。テレビで花粉が飛ぶシーンを見てぞっとされる方も多いでしょう。 実はあのシーンで流れるような黄色い粉の花粉が飛んでもそれが全部アレルギー物質になるわけではないのです。 花粉のま…

「正しさ」と「幸せ」は、必ずしも両立しない…。 つくづく、そう思います。 昔、あるクライアントがこんなふうにおっしゃていました。 ... 「私は、生活リズムもちゃんと気を付けているし、 食事も玄米菜食、運動も適度にやっています。 他人を傷つけないよ…

健康でいたい。 不調を改善したい。 肌をキレイにしたい。 痩せたい。 思い描くような人生を生きたい。 それには目に見える身体と目に見えない心のメンテナンスが必要です。 例えばそれは、 外側から与える物、してもらうだけのものではなく自ら変えていくこ…

アトピーを発症してから約10年、 格闘の末、終結しました・・・長かった・・・。 色んなことを試しました。 効くもの効かないもの、色々ありました。 身体の仕組みやら心の仕組みやら相互関係を学ぶうちに なぜ効くのか、そうでないのか。 本当に効かないの…